Nuestro metabolismo participa todos los días en procesos esenciales: cómo utilizamos la energía, cómo regulamos la glucosa, cómo almacenamos grasa y cómo responde nuestro cuerpo a los alimentos, al descanso y a la actividad física. Cuando este equilibrio empieza a cambiar, el cuerpo muchas veces da señales antes de que...
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Menopausia y salud ósea: por qué esta etapa merece una mirada integral
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, pero también es un momento en el que el cuerpo atraviesa cambios importantes que merecen atención y acompañamiento. Cuando pensamos en menopausia, solemos relacionarla con sofocos, cambios en el sueño, variaciones en el estado de ánimo o aumento...
NAD+: una molécula pequeña con un papel importante en nuestra energía celular
Cuando hablamos de energía, envejecimiento y salud celular, hay una molécula que está despertando cada vez más interés en la medicina y la investigación: el NAD+. Su nombre completo es nicotinamida adenina dinucleótido, pero no necesitas memorizarlo. Lo importante es entender que está presente en nuestras células y participa en...
Envejecer no es apagarse: cómo nuestros hábitos influyen en la vitalidad
Cumplir años es inevitable. Perder tempranamente nuestra fuerza, independencia, claridad mental y capacidad para disfrutar la vida no necesariamente lo es. Durante mucho tiempo asociamos el envejecimiento únicamente con el paso de los años. Hoy sabemos que es mucho más complejo. Nuestra genética influye, pero también lo hacen el movimiento,...