Cuando hablamos de energía, envejecimiento y salud celular, hay una molécula que está despertando cada vez más interés en la medicina y la investigación: el NAD+. Su nombre completo es nicotinamida adenina dinucleótido, pero no necesitas memorizarlo. Lo importante es entender que está presente en nuestras células y participa en...
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Envejecer no es apagarse: cómo nuestros hábitos influyen en la vitalidad
Cumplir años es inevitable. Perder tempranamente nuestra fuerza, independencia, claridad mental y capacidad para disfrutar la vida no necesariamente lo es. Durante mucho tiempo asociamos el envejecimiento únicamente con el paso de los años. Hoy sabemos que es mucho más complejo. Nuestra genética influye, pero también lo hacen el movimiento,...
Inflamación silenciosa: cuando tu cuerpo avisa antes de enfermar
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo. Cuando nos golpeamos, tenemos una infección o una lesión, el organismo activa mecanismos de defensa para protegernos y reparar el daño. En esos casos, la inflamación cumple una función importante. El problema aparece cuando esa inflamación no se apaga del todo. A...
Salud mitocondrial: la energía nace en tus células
Cuando hablamos de cansancio, muchas veces pensamos únicamente en dormir más o descansar un poco. Pero la energía del cuerpo no depende solo de cuántas horas dormimos. También depende de cómo están funcionando nuestras células. Dentro de cada célula existen unas pequeñas estructuras llamadas mitocondrias. Para explicarlo de forma sencilla,...