Se estima que los seres humanos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo, y es por eso que el descanso es fundamental para nuestro desarrollo y para el correcto funcionamiento del sistema nervioso central. Actualmente, hay evidencias empíricas que demuestran cómo las alteraciones del sueño tienen implicaciones en la salud mental, influyendo en trastornos...
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8 beneficios de la quinoa en la dieta del adulto mayor
La quinoa es una semilla de América del Sur que a diferencia de los cereales como el arroz, trigo, maíz, etc. contiene un alto contenido de aminoácidos esenciales, es decir; es altamente proteica y no contiene gluten, lo que la convierte en una gran opción a los cereales con almidón....
Diez maneras de controlar la presión arterial alta sin medicamentos
Si adoptas estos 10 cambios en tu estilo de vida, puedes disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Escrito por el personal de Mayo Clinic Si te han diagnosticado presión arterial alta, tal vez te preocupe tomar medicamentos para bajarla. El estilo de vida cumple una función...
Como prevenir enfermedades respiratorias
Protéjase del frío, abríguese bien, evite corrientes de aire, cambios bruscos de temperatura, exponerse al frío con el pelo mojado. Cuidado con el exceso de calefacción y aires acondicionados.Evite particularmente ambientes fríos o muy secos, con humo o donde se encuentren personas tosiendo o con otros síntomas respiratorios.Cuide la higiene...