Por Dra. Delia Osorio El hígado es uno de los órganos más importantes de tu cuerpo, aunque pocas veces piensas en él. No lo ves, no lo sientes directamente… pero está trabajando todo el tiempo. Procesa lo que comes, filtra sustancias, participa en tu digestión, regula funciones importantes y ayuda...
Dieta no es dejar de comer: cómo alimentarte para cuidar tu salud de verdad
Por Dra. Delia Osorio En consulta, una de las palabras que más escucho es “dieta”.Y casi siempre viene acompañada de una idea que genera frustración: dejar de comer, restringirse o hacer cambios extremos que no duran en el tiempo. Pero la realidad es otra. Una dieta no debería ser algo...
Más allá de las hormonas: entendiendo tu salud femenina de forma integral
Cuando una mujer llega a consulta con síntomas como cansancio constante, cambios en su ciclo, aumento de peso, ansiedad o dificultad para dormir, muchas veces lo primero que escucha es: “Es un tema hormonal”. Y sí, las hormonas juegan un papel importante, pero reducir todo a eso puede hacer que...
Epigenética: cuando el entorno también habla con tus genes
Muchas veces, durante una consulta, hago una pregunta que parece muy simple: “¿Hay antecedentes de cáncer en tu familia?”. Es una pregunta que suele generar preocupación, porque es común pensar que la genética define por completo lo que va a pasar con tu salud. Sin embargo, hoy sabemos que la...